经常暴食又催吐，你以为减的是体重？丢的是要命的钾！
脑花——让很多人爱恨交加的食物。众所周知，脑花胆固醇高，但耐不住很多人就是好这一口，今天我们就把脑花的“家底”翻一翻。它是不是真的一无是处？
孩子要长身体，老公要控血脂你自己还想少吃点碳水，再减两斤……一家人，三张嘴，需求全不一样到底怎么才能实现营养均衡？其实答案很简单——ColorEat，按颜色吃饭！
火腿、碳酸饮料、沙拉酱……这些食物的配料表里几乎都藏着防腐剂。近日，一项来自法国巴黎索邦西岱大学的研究显示，常吃加工食品，摄入过多防腐剂，可能升高血压、损害心血管健康。
在很多人的固有印象里，毛肚、黄喉、郡肝这些火锅爆款下水，是重油重污、没营养、全是添加剂的“饮食黑名单食材”。但今天，作为营养师的我们必须郑重辟谣：这三种被误解的火锅常客，实则是隐藏的低脂高蛋白营养宝藏。
随着“无糖”“低卡”的健康趋势流行，越来越多的人在奶茶或咖啡里主动选择了“0卡糖”。接下来咱们就从科学角度，来聊聊“0卡糖”的那些事。到底它是让你畅快吃喝的“好队友”，还是带着一些健康隐患的“伪朋友”？
端午节来临，除了粽子，咸蛋和皮蛋也是很多家庭餐桌上少不了的传统味道。不过，关于它们“高盐”、“含铅”、“没营养”的说法也不少，今天就把这两种蛋说清楚。
全病程管理是指以患者为中心，对重点疾病、慢性病、传染性疾病、遗传性疾病等患者，建立由专病领域专家牵头，护理、康复、心理及营养等多学科团队协作全程管理模式。简单来说，就是给患者配一个“健康管家”。
今年全民营养周的主题叫“营养餐桌，家庭健康”。一听到“健康饮食”，很多四川人的第一反应是：“完了，是不是要跟火锅、串串、水煮鱼说拜拜了？是不是从此只能吃白水煮青菜，眼泪往肚里咽？”停！哪有那么吓人！今天我们就来爆改四川人的餐桌！目...
很多人以为只要不吃甜点、不喝奶茶、少碰糖果，自己每天的“糖摄入”就算控制住了。然而，真正悄无声息渗入我们日常饮食，成为健康隐患的，往往是那些不甜，甚至咸香可口的家常菜里——看不见的添加糖。
清淡饮食是不是不能吃肉、不能吃油？还要顿顿喝粥、吃水煮菜？其实这些都是对清淡饮食的误区。你坚持的“清淡”可能和医生想让你吃的完全不是一回事！
炒菜用错油，健康全白搭！超市里琳琅满目的各种油，大豆油、橄榄油、亚麻籽油……到底怎么挑？高温爆炒、凉拌该用啥油？每天吃多少才合适？本文教你科学选油、用油，避开常见误区，吃得安心又健康！
