面对商场中种类繁多的食用油都不知该如何下手，营养师教你挑选适合你的健康好油！
作为一位临床营养医生，经常有女性朋友来咨询，说自己有了乳腺结节，听别人讲，不能喝豆浆，也不能吃豆腐，因为里面含有雌激素，会刺激乳腺，是真的吗？一文说清楚乳腺结节病人到底能不能吃大豆及豆制品？
要问痛风病人啥不能吃，“大豆、豆制品”绝对是统一答案，事实果真如此吗？今天营养师就来跟大家说个明白。
作为我们中国的传统美食，豆制品一直备受冤枉和争议，肾病患者更是“谈豆色变”，那豆制品肾病患者到底能不能吃？今天就和大家来说道清楚~
市面上的奶类及制品太多了，巴氏杀菌奶、酸奶、奶酪......让人眼花缭乱，这些奶类家族成员到底有什么区别呢？今天，营养师就给大家盘点一下！
很多人一喝牛奶就肚子不舒服，到底是怎么回事呢？其实这是一种很常见的现象，也叫乳糖不耐受，据估计全球大约有70%的人有不同程度的乳糖不耐受，而中国人的乳糖不耐受比例更高。
你真的“胖”吗，今天就为各位想要减重的小伙伴们介绍常用的3个评判方法，教你科学判断超重/肥胖。赶紧来测测自己是不是属于肥胖，该不该减肥呢!
近日，国家卫健委发布《成人肥胖食养指南（2024年版）》刷爆朋友圈，指南中既讲解了食养原则和建议，也提供了成人肥胖患者的食物选择，推荐的食谱还贴心地结合了不同地方的饮食特点，添加了药食同源食物，标注了食物“总能量”。
“贾玲瘦了100斤”，最近这个消息真的炸！裂！了！让很多想减肥的小伙伴们看到了前方的光。讲真，让人羡慕的是这100斤吗？NONONO！真让人心动的是这种改变的力量，是我们普通人也可以拥有热辣滚烫的人生。但关键是减肥路上你要科学避坑，慧吃慧动。
中秋佳节，阖家欢乐，赏月、吃月饼一个也少不了。无论新旧更替了多少代的月饼，从传统的五仁、莲蓉蛋黄、云腿，到现在的奶黄流心等，月饼似乎和“营养”并不沾边，但月饼作为时令糕点，阖家团圆的中秋节氛围赋予了月饼超越其食物本身的丰富内涵，那...
金灿灿的油条、口感酥脆的薯片、香气扑鼻的炸鸡，这些油炸食品是不是你的心头好呢。也许你早就知道，油炸食品不健康、不能多吃，但却拒绝不了美食的诱惑，那是因为你根本不了解它的危害到底是什么。来来来，营养师给你细数油炸食品的4宗罪，看完你...
我家宝宝长得可壮实了，你看这肉嘟嘟的小脸多可爱啊。你是不是也曾以为把孩子养得白白胖胖，是一件多么骄傲的事情，事实果真如此吗？
